Trăind cu ADHD - Paperback brosat - Jessica McCabe - Herald

Description

Această carte a schimbat modul în care milioane de oameni privesc ADHD-ul. Trăind cu ADHD este o carte prin care Jessica McCabe, creatoarea canalului de YouTube How to ADHD, creionează un ghid sincer, plin de empatie și umor, despre cum poți nu doar să supraviețuiești, ci să îți creezi o viață bună chiar și atunci când creierul tău nu se încadrează în tipare.   Inspirată din propria experiență, Jessica explică cu claritate și compasiune cum ADHD-ul influențează concentrarea, organizarea, emoțiile și gestionarea timpului, dar și cum poți transforma aceste provocări în atuuri. Cartea oferă strategii practice și ușor de aplicat, exerciții de autocunoaștere și soluții adaptate vieții reale — de la metode pentru creșterea atenției și reducerea distragerilor până la sfaturi pentru planificare eficientă și echilibru emoțional.   Mai mult decât un ghid, acest volum este o sursă de inspirație pentru oricine a simțit vreodată că este „prea mult” sau „nu destul” așa cum e. Este o carte care te învață să îți accepți unicitatea, să fii mai blând cu tine și să îți redescoperi potențialul.   Jessica McCabe este, de asemenea, autoarea celebrului TED Talk „This is what it’s really like to have ADHD” („Așa arată realitatea pentru cei cu ADHD”), vizionat de peste 6 milioane de oameni din întreaga lume — un discurs care a emoționat și inspirat o întreagă comunitate.   Atunci când te confrunți cu ADHD, nu este vorba despre a te strădui mai tare, ci despre a încerca altceva. Creierul tău are nevoie de metode care i se potrivesc. Cheia pentru a naviga printr-o lume care nu e construită pentru un creier neurodivergent nu este să-l „repari” sau să lupți împotriva tendințelor lui naturale, ci să-l înțelegi și să faci echipă cu el. Cu ajutorul Jessicăi, vei putea să-ți recunoști punctele forte și provocările, să afli cum să abordezi zilele grele în care creierul nu cooperează cum ți-ai dori și cum să fii mai blând cu tine pe parcurs.   Trăind cu ADHD este o carte cu o notă personală, întrucât autoarea se deschide și povestește greutățile prin care a trecut și cum s-a luptat cu ecourile unor convingeri pe care și le-a asumat fără să își dea seama. De asemenea, ea îmbină experiența personală cu descoperirile recente din neuroștiințe și a reușit să stârnească admirație și în rândul specialiștilor deoarece a popularizat concepte complexe despre ADHD, ele devenind astfel accesibile.   Cartea are un design prietenos cu cititorii ADHD, un limbaj accesibil, include idei-cheie, o structură gândită pentru neurodiversitate, fișe de lucru la final (chiar și o tablă de Bingo!), citate din comunitatea Jessicăi (gânduri atât de la persoane de 16 ani, cât și de la persoane de 75 de ani care au trăit o viață întreagă cu ADHD) pentru a facilita lecturarea ei. Aici vei găsi multe strategii practice și povești personale care au ajutat-o pe Jessica să supraviețuiască și chiar să se descurce mai bine cu ADHD-ul într-o lume neadaptată creierului neurodivergent.   În carte vei descoperi: • Ce este ADHD și cum să îl identifici; • Să te concentrezi și să controlezi concentrarea; • Să îți gestionezi emoțiile; • Să comunici mai bine și să îți faci prieteni; • Să reții și să îți amintești lucruri mai bine; • Să joci Jenga cu „blocuri de timp” și să îți dezvolți „simțul timpului”. Alte titluri de Vifor Rotar: Somawise , Herald , colecţia Psihopractica Teodora. Demonii puterii , Creator , colecţia Capucino O poveste perfectă , Creator , colecţia Butterfly Afrodita , Creator , colecţia Butterfly Fii curajoasă! Mituri ale feminității și puterea de a le reinventa , Libris Editorial O chestiune de viață și de moarte , Vellant