Programul meu antidepresie

Description

Știi zilele acelea în care nu-ți vine să te ridici din pat, când nu ai chef să faci nimic din ceea ce până acum făceai cu plăcere, iar gândurile ți se învârtesc într-un carusel de neoprit? Supranumită „boala secolului XXI”, depresia afectează din ce în ce mai mulți oameni din toată lumea.   Vestea bună, însă, e că depresia se vindecă și chiar tu poți contribui la acestă vindecare, grăbind-o și consolidând-o. În Progamul meu antidepresie, cei doi autoriîți sar în ajutor cu sfaturi practice, exerciții terapeutice și activități de recuperare, presărate cu repere teoretice, împărțite pe parcursul a 28 de zile, astfel încât, zi după zi, săptămână de săptămână, să fii tot mai bine. Explicațiile științifice oferite de renumitul Christophe André sunt „îndulcite” de ilustrațiilie drei Caroline, ea însăși supraviețuitoare a câtorva episoade depresive, rezultând o carte plină de energie, umor și optimism, ce-ți va reda bucuria de a trăi. Alte titluri pentru ChristopheAndré (autor): Stările sufleteşti. Învăţarea seninătăţii (2022) , Cum să-ţi construieşti fericirea. O psihologie a fericirii (2014) , Despre arta fericirii. 25 de lecţii pentru a învăţa cum să trăieşti fericit (2022) , Trei prieteni, în căutarea înţelepciunii. Un călugăr, un filosof şi un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esenţiale (2017) , 3 Minute de meditație (2018) , Meditați cu noi. 21 de experți în meditație vă sfătuiesc și vă îndrumă (2019) , Viața interioară (2019) , Libertatea interioară (2020) , Mă vindec de complexe și deprimări (2020) , Legăturile care ne țin în viață. Beneficiile interdependenței (2021) ,