Legăturile care ne țin în viață. Beneficiile interdependenței

Description

O prea mare dependență de celălalt duce la nesiguranță de sine. Independența excesivă te însingurează și te îndepărtează de ceilalți. Ambele implică vulnerabilitate. Soluția, însă, se află între cele două, sub forma interdependenței: tu ai nevoie de mine și eu am nevoie de tine. Și dacă poate că separat mergem mai repede, împreună vom ajunge mai departe, așa cum spune un proverb african citat de cei doi autori ai cărții. Deși colaborarea cu cei de lângă noi ar trebui să vină firesc, în calea acestui comportament se interpun frica, neîncrederea și alți „monștri" care ne îndepărtează unii de ceilalți. Însă acceptarea și cultivarea interdependenței – prin sugestiile pe care le vei găsi în paginile acestei cărți - te vor ajuta să depășești aceste bariere, pentru a avea o viață de cuplu, de familie, socială și profesională reușită. Rébecca Shankland este psiholog, profesor la Université Lumière Lyon 2 și desfășoară proiecte de cercetare în psihologia dezvoltării și psihologie pozitivă. Christophe André este medic psihiatru la Spitalul Sainte-Anne din Paris şi profesor la Universitatea Paris X. Dintre titlurile sale cele mai recente traduse la Editura Trei, e numerăm: Cum să ne purtăm cu personalitățile dificile (scrisă împreună cu François Lelord), Despre arta fericirii, Meditați cu noi, Viața interioară, Mă vindec de complexe și deprimări (cu ilustrații semnate de Muzo). Cuprins PROLOG INTRODUCERE. DE CE AR TREBUI SĂ NE INTERESEZE INTERDEPENDENȚA? Temeri și dificultăți pe calea interdependenței Interdependența: cea mai bună metodă pentru a ne dezvolta? Să fii ajutat(ă) sau să cedezi nervos Pericolele individualismului excesiv Să nu sacrificăm starea de bine individuală în favoarea celei colective… Și să nu sacrificăm starea de bine colectivă în favoarea celei individuale! 1. DE LA ATAȘAMENT LA AUTONOMIE E bine să ținem copiii în brațe cât mai mult? Ce trebuie să știm despre atașament Nevoia de contact, o proximitate fizică necesară Siguranța afectivă, baza autonomiei și a dezvoltării Efectele benefice ale sentimentului de proximitate relațională asupra sănătății 2. SĂ GĂSIM ECHILIBRUL POTRIVIT ÎN RELAȚII „Momentul profund uman": vital și prețios Teama de a fi exclus: o neliniște foarte răspândită Dependență afectivă sau atașament constructiv? Când să cerem ajutor sau să‑l acceptăm? Altruismul, un beneficiu partajat Să fii părinte: între dependență și interdependență Echilibrul în cuplu 3. PE CE SE BAZEAZĂ INTERDEPENDENȚA POZITIVĂ Legături sociale: fiecăruia după nevoi Empatia, fundamentul legăturii de încredere Competențe și sincronizare Rolul emoțiilor pozitive La școală: colaborare sau competiție? Stima de sine: utilitatea ei în cadrul relației 4. SĂ CULTIVĂM RELAȚII CONSTRUCTIVE DURABILE Să cultivăm interdependența pozitivă la copii Prezența atentă și capacitatea de a avea grijă de cineva Să acceptăm și să împărtășim recunoștința Să cultivăm relația de cuplu Ce anume dă sens vieții O implicare solidară adecvată Să ne bazăm pe resursele deja existente Interdependența pozitivă nu se limitează la relațiile între oameni CONCLUZIE. SĂ FII OM ÎNSEAMNĂ SĂ ACCEPȚI SĂ FII AJUTAT! Atașamentul între oameni este firesc, natural și necesar Viața noastră este mai frumoasă și mai fericită, dacă știm să cerem ajutor Fără un efort din partea noastră, legăturile noastre se degradează, și noi odată cu ele Interdependența facilitează implicarea, care face mai frumoasă viața pe această planetă Societățile noastre apreciază prea mult independența Să acceptăm să fim ajutați înseamnă tot interdependență Și acum?   Alte titluri pentru ChristopheAndré (autor): Stările sufleteşti. Învăţarea seninătăţii (2022) , Imperfecţi, liberi şi fericiţi. Practici ale stimei de sine (2013) , Cum să-ţi construieşti fericirea. O psihologie a fericirii (2014) , Despre arta fericirii. 25 de lecţii pentru a învăţa cum să trăieşti fericit (2022) , Trei prieteni, în căutarea înţelepciunii. Un călugăr, un filosof şi un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esenţiale (2017) , 3 Minute de meditație (2018) , Meditați cu noi. 21 de experți în meditație vă sfătuiesc și vă îndrumă (2019) , Viața interioară (2019) , Libertatea interioară (2020) , Mă vindec de complexe și deprimări (2020) ,