Viața interioară constituie un tumult de gânduri, imagini, amintiri, afecte și simțiri corporale, o multitudine nesfârșită de fenomene impalpabile, dar care ne marchează, adesea pe neștiute, deciziile. Viața interioară nu este însă o închidere într-o intimitate protectoare, ci o modalitate prin care percepem și digerăm lecțiile pe care ni le oferă lumea. Bazându-se pe neuroștiințe și mindfulness, Christophe André oferă cititorului 40 de exerciții de autocunoaștere, pentru o mai bună înțelegere a emoțiilor (fericire, gelozie, compasiune), a experiențelor existențiale (boală, succes, singurătate) și, nu în ultimul rând, a căilor de a accede la viața interioară (acceptare, iertare, introspecție). Plecând de fiecare dată de la un pasaj grăitor din marea literatură (de la Tolstoi și Rilke, la Pessoa și Cioran), cele 40 de lecții demonstrează cât de importantă este interioritatea într-o lume în care aparențele, urgențele și imperativul de a performa ne deconectează de la partea ascunsă a minții noastre.
Alte titluri pentru ChristopheAndré (autor):
Stările sufleteşti. Învăţarea seninătăţii (2022)
,
Imperfecţi, liberi şi fericiţi. Practici ale stimei de sine (2013)
,
Seninătatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior (2014)
,
Cum să-ţi construieşti fericirea. O psihologie a fericirii (2014)
,
Despre arta fericirii. 25 de lecţii pentru a învăţa cum să trăieşti fericit (2022)
,
Trei prieteni, în căutarea înţelepciunii. Un călugăr, un filosof şi un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esenţiale (2017)
,
3 Minute de meditație (2018)
,
Meditați cu noi. 21 de experți în meditație vă sfătuiesc și vă îndrumă (2019)
,
Libertatea interioară (2020)
,
Mă vindec de complexe și deprimări (2020)
,
