Microbiomul – trilioanele de bacterii care trăiesc în tractul nostru digestiv – este astăzi cel mai în vogă trend medical. Dar ce înseamnă de fapt acest lucru pentru sănătatea dumneavoastră? Sintetizând ultimele descoperiri ştiinţifice, dr. Robynne Chutkan, un renumit gastroenterolog american, explică felul în care dieta occidentală standard şi stilul nostru de viaţă hipersalubrizat ne pot afecta microbiomul, lăsându-ne fără „bacteriile bune” (esenţiale pentru funcţionarea optimă a organismului) şi crescând numărul bacteriilor patogene. Acest dezechilibru ne expune la nenumărate boli autoimune sau cronice.
Bogată în sfaturi practice, această carte vă oferă:
• O privire de ansamblu asupra dezechilibrului microbiomului uman, care ne lasă organismul fără sistemul natural de protecţie.
• Reţete nutritive şi extrem de delicioase, care încurajează creşterea „bacteriilor bune”.
• O listă cu întrebările pe care să le adresaţi medicului, dacă vi se prescrie un antibiotic, şi cu sfaturi prin care să vă protejaţi intestinele în timpul unui astfel de tratament.
• Informaţii utile despre cum să prevenim şi să ne recuperăm după boli precum eczema, sindromul intestinului iritabil, sindromul intestinului permeabil, sindromul de oboseală cronică, diverse tipuri de colită etc.
• Recomandări în alegerea celor mai potrivite probiotice şi suplimente nutritive.
• O introducere în ceea ce se numeşte astăzi transplantul de materii fecale, următoarea frontieră din medicină, pentru cei cu un microbiom sever afectat.
