Terapia cognitiv-comportamentala pe intelesul tuturor

Zece strategii simple de a gestiona anxietatea, depresia, grijile și alte probleme des întâlnite de sănătate mintală

Terapia cognitiv-comportamentală este o formă dovedit eficientă de psihoterapie care reprezintă adesea prima linie de tratament recomandată pentru gestionarea depresiei, a anxietății, a grijilor și a altor probleme comune. Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor ne oferă o abordare simplificată pentru a învăța pașii de bază ai acestui tip de terapie și a-i aplica în viață.

Scrisă de psihologul licențiat și autorul de bestselleruri Seth Gillihan, Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor înlocuiește paginile de manual și limbajul de specialitate cu strategii de terapie cognitiv-comportamentală rapide și extrem de accesibile, care pot fi folosite de fiecare dată când este nevoie de ele.

Pentru cei interesați de beneficiile dovedite ale TCC, Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor este o resursă vitală care va promova dezvoltarea personală în timp ce vă ajută să depășiți provocările și să vă ameliorați starea de bine.

Alte titluri pentru Seth J.Gillihan (autor):

Cum să devii propriul terapeut (2023)

,

Alte titluri pentru RoxanaMelnicu (traducator):

Interpretarea viselor. Opere Esenţiale (Vol.2) (2024)

,

Opere Esenţiale, vol. 9 – Studii despre societate şi religie (2013)

,

Opere Esenţiale, vol. 6 – Inhibiţie, simptom, angoasă (2013)

,

10 abordări psihoterapeutice ale depresiei (2024)

,

Stenograme filosofice (2014)

,

Dansul furiei (2022)

,

Introducere în psihanaliză. Opere Esenţiale (Vol.1) (2020)

,

Nevroză, psihoză, perversiune. Opere Esenţiale (Vol. 7) (2020)

,

Tehnica psihanalizei. Opere Esenţiale (Vol.11) (2021)

,