Zece strategii simple de a gestiona anxietatea, depresia, grijile și alte probleme des întâlnite de sănătate mintală
Terapia cognitiv-comportamentală este o formă dovedit eficientă de psihoterapie care reprezintă adesea prima linie de tratament recomandată pentru gestionarea depresiei, a anxietății, a grijilor și a altor probleme comune. Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor ne oferă o abordare simplificată pentru a învăța pașii de bază ai acestui tip de terapie și a-i aplica în viață.
Scrisă de psihologul licențiat și autorul de bestselleruri Seth Gillihan, Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor înlocuiește paginile de manual și limbajul de specialitate cu strategii de terapie cognitiv-comportamentală rapide și extrem de accesibile, care pot fi folosite de fiecare dată când este nevoie de ele.
Pentru cei interesați de beneficiile dovedite ale TCC, Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor este o resursă vitală care va promova dezvoltarea personală în timp ce vă ajută să depășiți provocările și să vă ameliorați starea de bine.
Alte titluri pentru Seth J.Gillihan (autor):
Cum să devii propriul terapeut (2023)
,
Alte titluri pentru RoxanaMelnicu (traducator):
Interpretarea viselor. Opere Esenţiale (Vol.2) (2024)
,
Opere Esenţiale, vol. 9 – Studii despre societate şi religie (2013)
,
Opere Esenţiale, vol. 6 – Inhibiţie, simptom, angoasă (2013)
,
10 abordări psihoterapeutice ale depresiei (2024)
,
Stenograme filosofice (2014)
,
Dansul furiei (2022)
,
Introducere în psihanaliză. Opere Esenţiale (Vol.1) (2020)
,
Nevroză, psihoză, perversiune. Opere Esenţiale (Vol. 7) (2020)
,
Tehnica psihanalizei. Opere Esenţiale (Vol.11) (2021)
,
