Tehnici de relaxare

Când te-ai răstit ultima dată la cineva sau ai rostit cuvinte pe care le-ai regretat? Când ai luat ultima dată o decizie necugetată, pe care ţi-ai fi dorit să n-o fi luat? Când te-ai simţit epuizat sau confuz ultima dată? Cel mai probabil, cauza pentru toate acestea a fost stresul.

Cu ajutorul acestei cărţi, vei învăţa:
• care sunt cele 5 tipuri de stres şi cum să le faci faţă;
• metode simple de gestionare a factorilor zilnici de stres din societatea noastră, a neplăcerilor de zi cu zi şi a situaţiilor imprevizibile;
• metode practice de prioritizare a nevoilor, de gestionare a emoţiilor şi de comunicare eficientă;
• cum să menţii stresul la un nivel minim constant.

Alte titluri pentru Davidji (autor):

Secretele meditaţiei. Ghid practic pentru dobândirea păcii interioare şi transformare personală (2017)

,

Alte titluri pentru Oana IlincaMoldoveanu (traducator):

Acționează și gândește ca o pisică (Vol. 1) (2023)

,

Mic ghid de sănătate: Somnul. Totul despre cum să dormi mai bine! (2021)

,

Mic ghid de sănătate: Ficatul. Aliatul cel mai bun pentru o stare perfectă! (2021)

,

Mic ghid de sănătate: Creierul. Un organ incredibil! (2021)

,

Mic ghid de sănătate: Pielea. Adio, griji! (2021)

,

Acționează și gândește precum Coco Chanel (2022)

,

Rănile emoționale (2022)

,

Acționează și gândește ca o pisică (2022)

,

Acţionează şi gândeşte ca un copac (2023)

,