Stresul. Tehnici de supravietuire

Sa uram "bun venit" Exterminatorului stresului. Unica mea intentie in privinta acestei carti este aceea de a oferi consolare celor care sufera de efectele anxietatii si stresului. Aceasta nu este o carte motivationala – cu toate ca intr-o anumita privinta indeplineste si acest rol – si de altfel nici nu isi propune sa detina un astfel de statut. Este mai degraba o carte pentru cei expusi stresului in mod grav. Sper ca voi aduce alinare intr-o maniera semnificativa, explicand mecanismele fricii, precum si raspunzand la intrebarea de ce impulsul de a fugi de momentele dificile in viata este atat previzibil, cat si firesc. Cu totii avem parte de temeri; insa felul in care ne raportam la acestea are o influenta directa asupra evolutiei stilului nostru de viata.