General | |
---|---|
Publisher | Curtea Veche |
Year | 2024 |
Others | |
Identification | |
ISBN-13 | 9786064417336 |
Format | |
Dimensions | 130x200 |
Pages | 208 |
Reteta pentru somn. Odihna mai buna – 7 zile
36,75 lei
Publisher | Curtea Veche |
---|---|
Year | 2024 |
Pages | 208 |
Informații suplimentare
Descriere
Somnul este la fel de esential precum apa, aerul sau mancarea. Mai mult decat o simpla carte despre cum sa dormi, Reteta pentru somn identifica motivele care iti tulbura linistea si te invata ce sa faci ca sa o recapeti. Prather nu se limiteaza la sfaturi precum „Lasa telefonul deoparte inainte de culcare“, ci aprofundeaza diferitele reactii ale corpului la o serie de factori din viata cotidiana. Planul lui detaliat pe o saptamana iti ofera solutii la indemana, cu ajutorul carora vei putea sa dezvolti o rutina sanatoasa pentru seara. In scurt timp, inarmat cu propriul jurnal al somnului, vei fi gata sa opresti motoarele, sa lasi deoparte gandurile obsesive si sa te bucuri de odihna.