Relax, Dammit! Ghid de utilizare în epoca anxietății

Luăm în fiecare zi un număr ridicol de decizii – posibil chiar mii. Luăm decizii despre când să ne trezim, cum să ne spălăm pe dinți, ce să luăm la micul dejun, cum să ne ducem copiii la școală, cantitatea de cafea băută și așa mai departe. Să iei atât de multe decizii este greu. Poate determina analiștii de acțiuni să se descurce progresiv, mai rău, pe parcursul unei zile. Ne poate determina să luăm decizii slabe cu privire la alimentele pe care le consumăm – cu cât adunăm mai multă oboseală cerebrală, cu atât consumăm mai mult junk food – și cu cât decizia este mai deliberată – adică cu atât mai mult trebuie să ne gândim la ea – cu atât procesul este mai obositor. Există multe forțe sociale la locul de muncă ce fac ca modul de alegere să fie un proces agitat, când nu ar trebui să fie.

În Relax, Dammit!, expertul în politici de sănătate, Timothy Caulfield, ne duce printr-o zi obișnuită – de la momentul în care ne trezim până când mergem la culcare – și arată știința care stă la baza acțiunilor și obiceiurilor noastre. Ceea ce el dezvăluie este că luăm decizii care se bazează, într-o măsură mai mică sau mai mare, pe dezinformare. Fie că studiază utilizarea telefonului mobil, deplasarea cu bicicleta sau consumul de brânză cu lapte crud, Caulfield arată că multe dintre lucrurile pe care le credem sănătoase, sigure sau chiar mai bune, pur și simplu, nu sunt. Cu o bază solidă în descoperirile științifice actuale și fiabile, autorul indică o cale mai puțin stresantă – ceea ce înseamnă că ne putem permite cu toții să ne relaxăm mult mai mult.

Înțelept, uneori controversat și întotdeauna distractiv, Relax, Dammit! este un ghid surprinzător și eliberator pentru viața modernă.