Recreatia mare

Exercițiile de desen sunt folosite în consilierea pentru dezvoltare personală ca instrumente utile pentru reducerea anxietății și pentru relaxare și sunt la fel de valoroase ca mijloc de autocunoaștere. Atunci când desenezi, te detașezi de problemele care te preocupă, fie și doar pentru câteva minute, oprești vârtejul gândurilor și calmezi sistemul nervos, ceea ce are un efect benefic asupra sănătății. Am ales pentru acest jurnal cu exerciții variate, ușor de făcut, și te ghidez cu instrucțiuni simple ca să profiți de efectul binefăcător al acestei activități.

Arta în sine are valoare terapeutică și te ajută să te recreezi. Într-o lume în schimbare și plină de incertitudini, putem avea grijă de noi și desenând. Ia o pauză de la preocupări, dă-ți voie să experimentezi și să te relaxezi cu ajutorul acestor exerciții, ca să revii apoi la treburile zilnice cu o perspectivă proaspătă și cu mai multă bucurie.