| General | |
|---|---|
| Authors | Dr. Rick Hanson, Forrest Hanson, Rick Hanson |
| Publisher | Litera |
| Year | 2023 |
| Others | |
| Title (original) | Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness |
| Translators | Irina-Marina Borțoi |
| Language | Română |
| Identification | |
| ISBN-13 | 9786063372438 |
| Format | |
| Dimensions | 13,7x20 cm |
| Pages | 320 |
| Cover | Paperback brosat |
Dictionar german-roman. 60000 cuvinte
124,95 lei
Miniaturi romanesti pentru pian 1
34,00 lei
Informații suplimentare
Descriere
În zilele noastre, e greu să ne bazăm pe lumea exterioară. Așadar, este vital să ne dezvoltăm aptitudini interioare precum tăria de caracter, recunoștința și compasiunea – cheia către reziliență și o stare de bine pe termen lung într-o lume aflată în continuă schimbare. Adevărata reziliență înseamnă mult mai mult decât a îndura condiții îngrozitoare. Avem nevoie de reziliență zi de zi pentru a ne dezvolta într-o familie, a avea un loc de muncă, a face față stresului sau problemelor de sănătate, a gestiona relațiile cu ceilalți, a ne vindeca de dureri vechi și pur simplu pentru a merge mai departe.
Făcând apel la combinația sa caracteristică de neuroștiințe, mindfulness și psihologie pozitivă, autorul de bestsellere New York Times Dr. Rick Hanson îți arată cum să-ți dezvolți douăsprezece aptitudini interioare vitale, programate în sistemul tău nervos. Atunci, indiferent ce greutăți îți rezervă viața, vei fi în stare să te simți mai puțin stresat, să urmărești încrezător oportunitățile care apar și să-ți păstrezi calmul în fața problemelor.
Acest ghid practic este plin de sugestii concrete, exerciții experimentale, exemple personale și informații despre creier. De asemenea, include moduri eficiente de a interacționa cu ceilalți și de a repara și aprofunda relațiile importante.
Prietenoasă, încurajatoare și realistă, abordarea pas cu pas a autorului se bazează pe știința neuroplasticității pozitive. Astfel, învățăm cum putem depăși prejudecata negativă a creierului și cum ne putem elibera de gândurile și sentimentele dăunătoare.
Alte titluri pentru Dr. RickHanson (autor):
Creierul lui Buddha (2024)
,
Creierul fericit (2019)
,
Puterea lucrurilor mici. 52 de exerciții zilnice pentru un creier de Buddha (2021)
,
Creierul fericit (2022)
,
Box set – Spiritualitate (2022)
,
Alte titluri pentru Irina-MarinaBorțoi (traducator):
Léa Olivier și viața ei complicată (Vol 1) Rătăcită (2015)
,
Léa Olivier și viața ei complicată (Vol 2) Bârfe (2015)
,
Kinra Girls (Vol. 3) Gheara de leu (2022)
,
Soliman Magnificul (2022)
,
Fără gluten. Rețete gourmet (2016)
,
