Pachet 2 carti: Sanatatea creierului si Antreneaza-ti creierul!

Pachetul contine doua titluri:

Sanatatea creierului pe intelesul tuturor – Dr. Alexandru Vlad Ciurea

Descopera pas cu pas secretele unui creier sanatos si ale unei vieti echilibrate, ghidat de explicatiile si recomandarile unui adevarat profesionist in neurochirurgie

Aici e cheia care misca aceasta carte spre inima noastra. Profesorul Ciurea stie, a invatat din intreaga plasmuire a vietii, cu bune si rele, cu biruinte si crancene infrangeri, ca a fi om este fundamentul de lumina al oricarui specialist. Si ca nu, nu poti fi un specialist mare daca esti mic ca om, ca profesionist vocational ori ca om al cotidianului.

Parintele Constantin Necula – Prodecan al Facultatii de Teologie din Sibiu

Aceasta carte ne vorbeste explicit despre natura noastra complicata si vremelnica, din perspectiva unuia dintre cele mai miraculoase si tainice organe ale corpului uman: creierul. Cel care incearca si reuseste, nu de putine ori, sa ne uluiasca, este unul dintre cei mai inalti si inteleptiti oameni de pe la noi, doctorul, profesorul si academicianul Vlad Ciurea.

 Horatiu Malaele – Actor, regizor, artist grafic si scriitor

O descriere atotcuprinzatoare si in acelasi timp pe intelesul tuturor a celui mai important organ, organul suprem: creierul, venita din condeiul unuia dintre cei mai mari neurochirurgi contemporani; aceasta carte uneste lumea medicala de cea non-medicala precum uneste corpul calos cele doua emisfere – si daca nu intelegi asta atunci trebuie sa citesti aceasta carte. Un must have in 2022!

Dr. Mihai Pautov – Medic Specialist Chirurgie Generala

O carte care iti raspunde la intrebari:

Ce alimente ar trebui sa consumam pentru a sprijini performantele intelectuale?

Cat de eficiente sunt stimulente precum cafeaua? Cum si cand ar trebui consumate?

Cum ne putem antrena creierul pentru a fi cat mai sanatos?

Ce se intampla atunci cand visam, dormim sau suntem stresati?

Ce putem face pentru a ne ajuta creierul sa se odihneasca?

Cum recunoastem depresia si epuizarea nervoasa si ce putem face pentru a ne regasi echilibrul?

Ce impact au gandurile pozitive si negative asupra sanatatii creierului nostru?

Ce este neuroplasticitatea si in ce masura se regenereaza celulele nervoase?

Aceasta carte este pentru tine daca:

Te simti obosit permanent sau te confrunti cu sindromul burnout si ai nevoie de sfaturi avizate pentru a depasi aceasta stare.

Vrei sa inveti sa ai grija de creierul tau pentru a te feri de boli degenerative precum Alzheimer si Parkinson, sau de afectiuni neurovasculare care pot duce la accidente vasculare grave.

Iti doresti sa performezi mai bine la locul de munca fara sa sacrifici timpul petrecut cu prietenii sau familia.

Esti parinte si vrei sa-i asiguri copilului tau mediul ideal pentru o dezvoltare armonioasa a sistemului nervos.

Esti interesat de un stil de viata sanatos si vrei sa descoperi ce schimbari poti face pentru a-ti mentine creierul intr-o stare optima.

Esti pur si simplu curios si iti doresti sa afli mai multe despre bijuteria care iti permite sa te bucuri de viata.  

Cine este Prof. Univ. Dr. Ciurea? 

Este medicul neurochirug care a operat peste 23. 000 de oameni in mai mult 50 de ani de activitate medicala.

Este autorul din spatele a 35 de monografii din domeniul neurochirurgiei, managementului de sanatate si al problemelor legate de alimentatie.

Este membru de onoare al Academiei Romane, membru al Academiei de Stiinte Medicale, membru al Academiei Oamenilor de Stiinta din Romania.

Este fondatorul Departamentului de Cercetare in Neurostiinte al Spitalului Clinic Bagdasar-Arseni.

Este profesor universitar de neurochirurgie la UMF Carol Davila.

Antreneaza-ti creierul! Strategii si tehnici de transformare mentala – Joe Dispenza

V-ati intrebat vreodata de ce aveti in permanenta aceleasi ganduri negative? De ce va intoarceti mereu la aceiasi membri ai familiei, prieteni sau parteneri care va fac rau? De ce ramaneti blocati in aceleasi scheme mentale nocive si inhibante? 

Marea majoritate a gandurile noastre sunt negative. Explicatia consta in faptul ca, din pricina stresului la care suntem supusi zilnic, ne activam „sistemul de supravietuire“ si tiparele de comportament inradacinate. 

Creierul nostru are insa o calitate formidabila, numita plasticitate, schimbandu-si organizarea ca urmare a procesului de invatare si a experientelor de viata. Putem, asadar, modifica felul in care privim ceea ce ni se intampla, gandurile care ne produc suferinta si ne tin pe loc, in prima faza prin simpla lor constientizare. Prin antrenament mental, autodisciplina si perseverenta, meditatie si expunere sistematica la experiente noi si, bineinteles, cu ajutorul nepretuit al creierului, schimbarea este la indemana oricui.

Prin repetitie, gandurile si sentimentele autolimitative se transforma in obisnuinte, producand astfel sabloane mentale precum sentimentul lipsei de valoare sau inclinatia spre experiente negative. De ce le simtim totusi lipsa atunci cand nu avem parte de ele? Simplu: pentru ca suntem dependenti organic de acestea. Aceste lucruri nu trebuie dramatizate; dimpotriva, avem acum certitudinea ca sta in putinta noastra sa ne reconfiguram si sa ne eliberam de tot ce ne-a facut rau pana acum. Reteta se afla chiar in paginile acestei carti. Veti afla ca experientele noi sunt un pas absolut necesar pentru a ne elibera de vechile tipare, cat de importanta este meditatia si introspectia si care este rolul pe care il joaca lobul frontal in procesul schimbarii.  

„O lucrare de anvergura despre ceea ce eu numesc «yoga mintii». O explorare profunda si complexa a modului in care functioneaza mentalul si fizicul nostru, cat si a felului prin care putem avea o viata mai sanatoasa si mai implinita.“

Bikram Choudhury, autorul cartii Bikram Yoga

Joe Dispenza, doctor in chiropractica (terapie care functioneaza prin corectarea problemelor articulatiilor, in special ale coloanei vertebrale si care se realizeaza cu ajutorul mainilor), a studiat biochimia la Universitatea Rutgers din New Brunswick, New Jersey, obtinand apoi cu magna cum laude doctoratul in chiropractica la Universitatea Life din Atlanta, Georgia. Dispenza si-a continuat pregatirea postuniversitara in domeniul neurologiei, neurofiziologiei, functionarii creierului, biologiei celulare si geneticii. Este mentionat in Who’s Who din SUA si e membru onorific al National Board of Chiropractic Examiners, precum si al International Chiropractic Honor Society. Are licenta de chiropractica clinica in patru state din America. Ca ucenic al Scolii Ramtha de Iluminare timp de 17 ani, Dispenza a facut cercetari indelungate, intarindu-si convingerea ca uniunea dintre stiinta si spirit ne poate influenta viata.