| General | |
|---|---|
| Authors | Jon Kabat Zinn |
| Publisher | Trei |
| Year | 2016 |
| Others | |
| Title (original) | Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Moment - and Your Life |
| Translators | Cătălina Adriana Petria |
| Language | Română |
| Identification | |
| Format | |
| Dimensions | 13 x 20 cm |
| Pages | 192 |
| Cover | Paperback brosat |
Informații suplimentare
Descriere
În ultimii ani, termenul mindfulness a început să fie tot mai des întâlnit în cărţile de psihologie şi de self-help. Mindfulness este starea de prezenţă, de conştientizare, de atenţie nemijlocită, acum şi aici. În acelaşi timp, este o tehnică de meditaţie. Studiile au relevat impactul său pozitiv asupra stării de sănătate, prin reducerea stresului, şi, implicit, a incidenţei bolilor provocate de acesta.
Cartea lui Jon Kabat-Zinn se adresează începătorului din fiecare. Ea poate fi privită ca o colecţie de reflecţii şi exerciţii, de deschis şi de explorat la întâmplare; ca o lectură incitantă şi înălţătoare, dacă e citită din scoarţă-n scoarţă; sau ca un set de lecţii zilnice despre practica mindfulness. Autorul ne comunică esenţa învăţăturilor sale, cum ar fi: felul în care vindecă mindfulness-ul, cele trei cauze ale suferinţei şi antidoturile lor, fixarea atenţiei asupra activităţilor zilnice, ieşirea din propria "poveste", valoarea pe care o are întoarcerea repetată asupra corpului şi a simţurilor noastre… şi multe altele.
Alte titluri pentru JonKabat-Zinn (autor):
Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei. Eliberarea de nefericirea cronică (2014)
,
Mindfulness pentru părinţi (2022)
,
Mindfulness zi de zi (2014)
,
Mindfulness pentru vindecare (2020)
,
Trezirea spirituală (2024)
,
Alte titluri pentru Cătălina-AdrianaPetria (traducator):
Un minut la psiholog. Strategii ca să rămâi sănătos într-o lume nebună (2014)
,
Părintele conștient. Cum să ne transformăm pe noi pentru a avea copii puternici (2015)
,
Cum să-ți controlezi anxietatea. Ia tot ce e mai bun din griji, stres și temeri (2022)
,
