Metode si terapii complementare. Volumul 1

Aceasta carte aduna la un loc informatii importante din domeniul metodelor si terapiilor complementare, pentru toti cei care doresc sa-si mentina o sanatate durabila sau lupta sa o redobandeasca. Cartea prezinta atat metode si terapii din Occident, cat si metode complementare inspirate din traditia medicinii indiene (Ayurveda) si tehnici din sistemul yoga.

Terapiile complementare sunt o parte a medicinii alternative, care insoteste medicina alopata, conventionala, in scopul cresterii eficientei tratamentelor. Domeniul terapiilor complementare este foarte stufos, aceasta carte acoperind evident doar o mica parte.

Daca in cazul bolilor acute cel mai adesea oamenii apeleaza la medicina conventionala, in cazul bolilor cronice si a cancerului multe persoane apeleaza cu mult succes si la terapiile complementare. Cu ajutorul lor se scurteaza timpul de vindecare, se elimina riscul de recidiva si se reechilibreaza corpul, mintea si sufletul.

Un studiu al Societatii Europene de Oncologie a aratat ca peste 40% dintre pacientii care au pus cancerul in remisie sau chiar au invins cancerul au utilizat si terapii complementare in asociere cu tratamentele medicale clasice. Astfel ca, o noua abordare in lupta contra bolilor cronice si a cancerului este reprezentata de medicina integrativa, care consta in asocierea terapiilor alopate cu terapiile complementare.

Tratamentele complementare vizeaza cauzele bolilor, nu doar simptomele acestora si sunt concepute pentru a sprijini procesele naturale de vindecare ale organismului.

Cuprins:

1. Prefata… 1-5

2. Introducere… 2-9

3. Purificare si dezintoxicare… 3-14

3. 1 Metode complementare de purificare… 3-15

3. 1. 1 Purificarea intestinului gros… 3-15

3. 1. 2 Purificarea ficatului si a vezicii biliare… 3-24

3. 1. 3 Purificarea rinichilor… 3-37

3. 1. 4 Purificarea stomacului… 3-44

3. 1. 5 Purificarea intregului tub digestiv… 3-47

3. 1. 6 Purificarile de dimineata – kriya-urile… 3-54

3. 2 Terapii complementare Diete de dezintoxicare 3-59

3. 2. 1 Terapia Gerson… 3-60

3. 2. 2 Dieta Budwig (cu ulei si seminte de in si urda) 3-77

3. 2. 3 Terapia Breuss… 3-91

3. 2. 4 Regimul nr 7 Ohsawa… 3-97

3. 2. 5 Terapia prin post intermitent si post negru… 3-105

4. Alimentatia sanatoasa… 4-131

4. 1 Sanatatea sistemului digestiv… 4-131

4. 2 Microbiomul – probipticele si prebioticele… 4-136

4. 2. 1 Probiotice si Prebiotice… 4-150

4. 3 Evitarea consumului de anti-nutrienti… 4-158

4. 4 Cresterea consumului de amidon rezistent… 4-181

4. 5 Alimentatia preponderent alcalina;… 4-185

4. 6 Combinarea corecta a alimentelor… 4-195

4. 7 Tipuri de grasimi si uleiuri… 4-202

4. 7. 1 Rolul grasimilor in alimentatie:… 4-202

4. 7. 2 Uleiurile… 4-207

4. 8 Consumul de fructoza, glucoza si zahar… 4-222

4. 8. 1 Fructoza… 4-222

4. 8. 2 Glucoza… 4-230

4. 8. 3 Zahar (Sucroza)… 4-231

4. 9 inlocuitorii zaharului… 4-234

4. 10 Alimentatie cu indice glicemic mic… 4-248

4. 11 Alimentatia organica (bio)… 4-251

4. 12 Beneficiile vegetarianismului… 4-254

4. 13 Germinarea, fermentarea si hidratarea… 4-258

4. 14 Evitarea alimentelor iradiate… 4-265

4. 15 Alimentele congelate… 4-267

4. 16 Pregatirea alimentelor – cum le gatim?… 4-267

4. 17 Apa pura alcalina si hidroterapia… 4-270

5. Anexa: Clasificarea uleiurilor vegetale… 5-277

6. Bibliografie… 6-278