| General | |
|---|---|
| Authors | Matteo Pistono |
| Publisher | Prestige |
| Year | 2020 |
| Others | |
| Language | Română |
| Identification | |
| Format | |
| Dimensions | 13 x 20 cm |
| Pages | 200 |
| Cover | Paperback brosat |
Informații suplimentare
Descriere
„Un ghid clar, accesibil și de încredere de meditație și o sursă de inspirație care se va dovedi de mare ajutor pentru cei care aspiră să-și antreneze mintea și să devină persoane mai bune.” Ven. Matthieu Ricard, autor al Why Meditate? și Altruism
Printre învățăturile pe care Matthieu le împarte cu noi se numără:
• dezvoltarea practicii zilnice a meditației
• conectarea corpului și a minții prin meditația de scanare corporală
• integrarea stării de mindfulness și a atenției conștiente în viața de zi cu zi
• meditația în mers, în timp ce ne bem ceaiul, în timp ce mâncăm și în alte momente ale vieții de zi cu zi
• dezvoltarea capacității de a ne cunoaște inima și mintea în modul cel mai intim și profund cu putință.
