Mă vindec de complexe și deprimări

Dacă expresiile tale preferate sunt: „Păcat că nu sunt mai îndrăzneț", „Asta e, de data asta sigur am cancer" sau „Duminică seara sunt mereu bântuit de gânduri negre", această carte e pentru tine. Micile complexe, lipsa de încredere în sine, căderea într-o stare de melancolie și diversele anxietăți ne pot perturba viețile. Soluțiile propuse de celebrul psihoterapeut Christophe André, ilustrate cu benzi desenate pline de umor, te vor ajuta să-ți regăsești buna dispoziție.
Vei afla mai întâi cum să trăiești într-o societate obsedată de sănătate și fitness fără să devii hipocondriac; vei învăța apoi cum să-ți accepți corpul (inevitabil imperfect) într-o lume plină de manechine și prezentatori TV cu dantură perfectă; după care vei aplica o serie de exerciții terapeutice pentru a nu cădea în depresie în urma presiunilor care-ți cer să performezi tot mai mult și pentru a deveni un pic mai asertiv și mai mândru de mica (dar respectabila) ta persoană. Totul, fără a pierde din vedere o armă indispensabilă pentru orice reflecție eficientă asupra propriilor dificultăți: umorul!

Alte titluri pentru ChristopheAndré (autor):

Stările sufleteşti. Învăţarea seninătăţii (2022)

,

Imperfecţi, liberi şi fericiţi. Practici ale stimei de sine (2013)

,

Seninătatea. 25 de povestiri despre echilibrul interior (2014)

,

Cum să-ţi construieşti fericirea. O psihologie a fericirii (2014)

,

Despre arta fericirii. 25 de lecţii pentru a învăţa cum să trăieşti fericit (2022)

,

Trei prieteni, în căutarea înţelepciunii. Un călugăr, un filosof şi un psihiatru ne vorbesc despre lucrurile esenţiale (2017)

,

3 Minute de meditație (2018)

,

Meditați cu noi. 21 de experți în meditație vă sfătuiesc și vă îndrumă (2019)

,

Viața interioară (2019)

,

Libertatea interioară (2020)

,