Tot ce trebuie sa mananci ca sa fii destept, fericit, eficient
Autorii iti dezvaluie cum sa asiguri functionarea optima a acestei masinarii extraordinare care este creierul uman, pentru a te bucura toata viata de cele mai bune performante ale mintii, de sanatate si vitalitate.
Dupa ce mama sa a fost diagnosticata cu o forma misterioasa de dementa, Max Lugavere, personalitate media si expert in domeniul wellness, s-a dedicat studiului aprofundat al creierului uman, invatand de la oameni de stiinta si clinicieni de top si vizitand cele mai renumite departamente de neurologie din SUA. Genialimente este ghidul cuprinzator rezultat in urma activitatii sale de cercetare si a colaborarii cu dr. Paul Grewal.
Dieta si stilul de viata influenteaza, in mod direct, functiile creierului, echilibrul emotional, abilitatea de a invata, memoria, creativitatea, capacitatea de concentrare si de analiza. Impletind psihiatria nutritionala cu studiile revolutionare despre prevenirea dementei si optimizarea cognitiva, autorii transpun principiile stiintifice in sfaturi practice, usor de aplicat in viata de zi cu zi.
Aceasta carte te invata, pe un ton entuziast si optimist, cum poti schimba destinul propriului creier cu ajutorul alimentatiei, oferindu-ti informatii despre:
• nutrimentele care imbunatatesc memoria si aduc claritate mintala;
• alimentele si tehnicile care stimuleaza si intineresc creierul, indiferent de varsta;
• metoda de reducere a grasimilor din corp, care sustine in acelasi timp functiile creierului, numita,, liposuctia biochimica”;
• alimentele cu efect antidepresiv si tonifiant pentru starea de spirit – in prezent si pe termen lung.
