Cum sa cresti un copil fericit

Cum sa cresti un copil fericit. Zece practici verificate

Nimic nu e mai de pret pentru un parinte decat fericirea copilului sau, iar cartea de fata te va ajuta sa le oferi celor mici o viata implinita si fericita.

Pornind de la cercetari stiintifice recente si de la propriile observatii, dr. Jenny Barnett, specialista in neurostiinte, si Alexia Barrable, profesoara cu bogata experienta, descriu zece practici pentru a spori fericirea cotidiana a copiilor in familie, la scoala si in societate. Sfaturile si activitatile sunt grupate in jurul catorva teme principale:

– starea de bine (mici bucurii, iesiri in natura, sarbatori)

– gesturile si activitatile care intaresc legaturile sufletesti (zambete, cantece, atingeri)

– gasirea rostului si armoniei acasa si in sala de clasa

– cultivarea recunostintei si atentiei fata de ceilalti

– mindfulness.

Pentru unele dintre aceste activitati nu e nevoie de mai mult de cateva minute. Dar, cum ne asigura autoarele, daca reusim sa le includem in rutina zilnica fericirea durabila e garantata.

Aceasta carte nu te va invata cum sa fii un parinte fara cusur sau sa cresti copii perfecti, dar iti va da cateva idei despre cum sa faci zilele petrecute alaturi de copii mai placute, mai pline de sens si, in cele din urma, mai fericite. – Alexia Barrable

Cuvant inainte de Alice Callahan

Traducere de Veronica Sidon