| General | |
|---|---|
| Authors | Bob Greene |
| Publisher | Litera |
| Year | 2012 |
| Others | |
| Title (original) | 20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger! |
| Language | Română |
| Identification | |
| ISBN-13 | 9786066007351 |
| Format | |
| Dimensions | 13 x 20 cm |
| Pages | 432 |
| Cover | Paperback brosat |
Informații suplimentare
Descriere
Combateți efectele îmbătrânirii printr-un program ce vizează patru aspecte esențiale:
Exercițiile fizice: Programul propus de Bob Greene, îmbinând cu succes antrenamentul de forță cu exercițiile cardio, este special conceput pentru a preveni pierderea masei osoase și musculare, ajutându-vă să vă mențineți în formă, la orice vârstă.
Alimentația: Acest plan alimentar vă propune rețete delicioase, meniuri variate și sfaturi legate de dietă, pentru o viață lungă și sănătoasă.
Îngrijirea pielii: Programul de îngrijire a pielii în trei pași simpli combate ridurile și alte probleme legate de înaintarea în vârstă, redând strălucirea pielii.
Somnul: Urmați cele unsprezece recomandări pentru a vă bucura de un somn odihnitor noaptea. Astfel veți spune adio insomniilor și vă veți simți mereu plini de energie și de vitalitate.
Veți cunoaște schimbări uimitoare la nivelul trupului, minții și spiritului și vă veți simți din nou ca la 20 de ani!
