Poți să-ți disciplinezi mintea agitată, îngrijindu-te de sănătatea creierului tău!Dr. Daniel Amen, specialist în neurologie clinică și imagistică medicală, a cercetat de-a lungul a patru decenii creierele a 170 000 de pacienți – de la cei mai străluciți cercetători la cei mai performanți atleți – și acest ghid de sănătate mintală, el îți prezintă obiceiurile zilnice ale persoanelor cu randament cognitiv înalt și măsurile care îi protejează pe aceștia de boli precum depresia, anxietatea, tulburările de personalitate și cele de alimentație.
Cum ne menținem creierul sănătos, când lumea se confruntă cu o adevărată epidemie de afecțiuni psihice?
După ce a interpretat peste 170 000 de tomografii ale creierului pentru pacienți din 121 de țări, dr. Daniel G. Amen, specialist în neurologie clinică și imagistică medicală, îți prezintă obiceiurile și mentalitățile persoanelor reziliente emoțional. La polul opus, el ne învață cum să prevenim și să tratăm efectele unora dintre cele mai frecvente boli psihice precum anxietatea, depresia, deficitul de atenție, tulburările de personalitate și alimentație, totul prin îngrijirea epicentrului emoțiilor și al conștiinței umane: creierul.
Acum, dr. Amen îți propune o carte care te va provoca să observi mai atent legătura dintre sănătatea creierului și sănătatea mintală și să faci pașii necesari pentru a te bucura de o viață mai sănătoasă și mai împlinită.
În Creier sănătos, minte sănătoasă vei descoperi:
· ce cauzează epidemia de afecțiuni mintale și care sunt remediile posibile;
· cum să identifici „modelul” creierului tău și să îți optimizezi procesele cognitive;
· 100 de metode simple pe care le poți folosi pentru a-ți vindeca mintea și a îndepărta reținerile pe care le ai față de terapie;
· cum să comunici cu o persoană care a fost diagnosticată cu o afecțiune mintală fără să o descurajezi.
Alte titluri pentru Daniel GregoryAmen (autor):
Foloseşte-ţi mintea ca să întinereşti (2020)
,
Schimbă-ți creierul în 365 de zile (2024)
,
Foloseşte-ţi mintea ca să întinereşti. Secretele regenerării fizice, emoţionale şi mentale (2014)
,
Alte titluri pentru DianaBotescu (traducator):
Cartea scrierii caligrafice chineze (2020)
,
Acceptă lupta (2022)
,
Hai să vorbim despre vagin (2022)
,
Moneyland (2022)
,
Războiul prin ochii unui copil (2022)
,
Cartea nopții (Vol. 1) (2022)
,
Boala Crohn și colita ulcerativă (2023)
,
