Additional information
| General | |
|---|---|
| Authors | Melissa Urban |
| Publisher | Publica |
| Year | 2023 |
| Others | |
| Translators | Iulia Bertea Nani |
| Language | Română |
| Identification | |
| Format | |
| Dimensions | 14,5x20,5 cm - A5 |
| Pages | 432 |
| Cover | Paperback brosat |
Description
Pune capăt resentimentelor, burnoutului și anxietății și recuperează-ți timpul, energia, sănătatea și relațiile!
Melissa Urban a ajutat milioane de oameni să-și transforme relația cu mâncarea. Acum, în acest ghid elocvent și practic, ea demonstrează că limitele – granițele clare pe care le stabilești pentru a-ți proteja energia, timpul și sănătatea – reprezintă cheia sentimentelor de siguranță, încredere și libertate în toate ariile vieții tale.
În de-acum faimosul ei stil direct și empatic, Urban oferă:
• peste 130 de scenarii cu replici pe care le poți folosi pentru a le pune limite șefilor și colegilor, partenerilor de cuplu, părinților și socrilor, foștilor soți, cu care împarți custodia copiilor, prietenilor, rudelor, vecinilor, străinilor – și ție însuți;
• sfaturi concrete pentru a-ți comunica nevoile cu claritate și cu compasiune;
• ponturi pentru a depăși cu succes vinovăția de a pune limite, ripostele, presiunea și intruziunile;
• tehnici pentru a-ți crea obiceiuri sănătoase legate de mâncare, de băutură, de tehnologie și multe altele.
Prietenoasă și accesibilă, Cartea limitelor îți va da instrumentele de care ai nevoie pentru a înceta să te justifici, să bagatelizezi și să-ți ceri scuze, conducându-te către relații mai satisfăcătoare și către o viață pe care să o simți mai plină, mai sănătoasă și mai liberă.
Alte titluri pentru IuliaBertea-Nani (traducator):
Jocul infinit (2020)
,
Munca. O istorie a modului în care ne petrecem timpul (2021)
,
Munca echitabilă. Fă-ți naibii treaba, rapid și corect! (2021)
,
Douăsprezece și jumătate (2022)
,
Puterea regretului (2022)
,
Fluxul de idei (2023)
,
Potențial ascuns (2024)
,
Related products
