Învinge grijile

Ghidul complet pentru identificarea, demontarea și depășirea tuturor tipurilor de griji!

Timp de peste 25 de ani, dr. Robert L. Leahy a ajutat cu succes mii de oameni să învingă îngrijorarea nesănătoasă. Programul în 7 pași expus în cartea de față, cu sfaturi și tehnici ușor de aplicat, sintetizează experiența lui pentru a te ajuta:

• să-ți descoperi stilul de îngrijorare și să scapi de el;

• să-ți identifici grijile neproductive;

• să scapi de senzația de urgență și presiune;

• să te concentrezi pe oportunități, nu pe eșec;

• să accepți incertitudinea și să nu mai cauți soluții perfecte.

Proiectată pentru a rezolva grijile generale, dar și problemele specifice generate de cele mai frecvente surse de griji (relații, sănătate, bani, muncă și nevoia de aprobare), cartea Învinge grijile îți oferă metode de ultimă oră ca să obții o viață mai sănătoasă și mai liniștită, așa cum meriți!

Alte titluri pentru Robert L.Leahy (autor):

Terapia centrată pe scheme emoționale (2017)

,

Planuri de tratament şi intervenţii pentru depresie şi anxietate (2022)

,

Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine (2018)

,

Învinge-ți gelozia (2020)

,

Tehnici de terapie cognitivă (2023)

,

Ce-ar fi fost dacă… (2023)

,

Alte titluri pentru DanielaAndronache (traducator):

Povestea ta a început demult. Cum să vindeci traumele familiale moștenite (2022)

,

Jumătate inocentă, jumătate înțeleaptă. Povestiri despre relația dintre terapeut și pacient (2017)

,

Mintea ta secretă. Cunoaște-ți și asumă-ți inconștientul (2019)

,

Puterea prezenței (2020)

,