100 mâncăruri de post fără ulei

Ciorbe și supe

Ciorbă de cartofi

Supă cremă de broccoli

Ciorbă de fasole boabe

Ciorbă cu sfeclă roșie

Ciorbă de mazăre

Supă cremă de legume

Supă de ciuperci cu nucă

Ciorbă de ciuperci pleurotus

Ciorbă de ciuperci cu prune uscate

Supă azteca

Ciorbă de varză

Ciorbă de linte picantă

Ciorbă de zarzavat

Supă cremă de legume

Supă cremă cu roșii și morcovi

Ciorbă de varză

Ciorbă de urzici

Ciorbă de ciuperci

Ciorbă cu paste

Supă de roșii

Ciorbă de sfeclă

Supă cremă din linte cu morcov

Ciorbă de fasole verde

Felul principal

Salată de fasole boabe

Salată de avocado, roșii și morcov

Pastă de avocado

Pastă de avocado și castraveți

Avocado umplut

Cartofi pai la cuptor

Paste cu sos de avocado

Ciuperci în marinadă

Ardei copți, marinați

Asorti de legume

Linte înăbușită

Salată cu ovăz

Dovleci umpluți

Salată de sfeclă cu măr

Smoothie cu măr, morcov și ghimbir

Salată de roșii cu verdeață

Fasole în sos de roşii

Salată de avocado cu roșii și castraveți

Salată de sfeclă cu ciuperci

Salată de varză cu porumb

Lipii din mălai

Pastă tartinabilă de semințe și pătrunjel

Salată cu năut și avocado

Salată de cartofi cu ceapă marinată

Ciuperci la cuptor

Salată de paste cu porumb

Salată cu conopidă, mere și nuci

Hummus simplu (clasic)

Humus cu ardei copţi

Salată de năut cu fasole roșie

Tocăniță de gălbiori

Ghiveci de legume la cuptor

Salată de dovleac cu mere, morcov și nuci

Salată de varză cu prune uscate

Tocăniță de năut

Sandwich cu roşii și avocado

Sandwich de legume cu tofu

Salată de verdețuri

Salată de măr, țelină, morcovi și avocado

Legume la grătar

Piure de linte roșie

Pate din avocado și nuci

Linte cu conopidă

Salată de broccoli și conopidă

Smoothie cu morcov și portocale

Smoothie cu broccoli

Smoothie cu ananas

Lobio din fasole

Salată cu brânză tofu

Smoothie cu avocado și pătrunjel

Salată de avocado cu măr

Cartofi înăbușiți

Salată din legume coapte

Orez cu roșii și busuioc

Terci de orz cu ciuperci

Salată de orez cu broccoli

Smoothie cu avocado şi ţelină

Smoothie din sfeclă roșie și mere

Sos pesto din rucola

Salată de cartofi cu năut

Deserturi

Orez cu prune și nuci

Cous cous cu fructe

Sandwich pentru micul dejun

Cremă de miere cu cacao

Chipsuri din mere

Orez cu miere

Mere coapte cu nucă, stafide și miere

Terci de ovăz cu banane și migdale

Terci de griș cu dulceață

Biscuiți din semințe

Fursecuri cu banane și fulgi de ovăz

Salată cu ananas și castravete

Budincă de banane

Budincă cu banane, miere și cacao

Dovleac copt cu mere și gutui

Desert de dovleac în cuptorul cu microunde

Terci de grâu cu fructe 

Alte titluri pentru NataliaLozan (autor):

Fericirea de a iubi (2023)

,

100 prăjituri fără zahăr (2024)

,