Parintele constient. Cum sa ne transformam pe noi pentru a avea copii puternici

Copiii nu te asculta? Ai ajuns, desi iti repugna acest lucru, sa recurgi la santaj si la pedepse pentru a-i determina sa lase calculatorul si sa se apuce de teme? Intri astfel intr-un cerc vicios, trecand de la resemnare la o lupta zadarnica cu morile de vant. Dar daca solutia ti-ar sta la indemana, daca lucrurile s-ar putea transforma radical printr-o simpla schimbare de perspectiva?

In urma unei indelungi experiente in lucrul cu familiile, dr. Shefali Tsabary ne propune o solutie ce s-a dovedit utila pentru crearea si mentinerea unor relatii armonioase parinte–copil: transformarea stilului de parentaj din unul inconstient, transmis ca atare din generatie in generatie, intr-unul constient, centrat asupra nevoilor reale ale copilului.

Astfel, ea ne arata ca menirea parintelui nu este aceea de a modela caracterul copilului si de a-i indica drumul, ci aceea de a-l insoti pe calea sa, cu acceptare si iubire, cu o continua uimire in fata sufletului ce infloreste sub ochii sai. Cand un parinte actioneaza constient si nu automat, in virtutea celor deprinse de la propriii educatori, comportamentul copilului se va imbunatati de la sine. Cartea ofera parintilor si viitorilor parinti o metoda eficienta, de roadele aplicarii careia se vor bucura atat ei, cat si cei mici.

Dr. Shefali Tsabary si-a obtinut doctoratul in psihologie clinica la Universitatea Columbia, New York. Familiarizata la o varsta frageda cu filosofia orientala, ea imbina invataturile traditionale cu psihologia, devenind o autoare de renume in domeniul parenting-ului si o terapeuta de succes

Cuprins

Dalai Lama – Prefata

Capitolul 1.

O persoana adevarata, ca mine

Cresti un suflet care pulseaza cu propria semnatura

Parentajul inconstient e locul de unde pornim cu totii

Pentru a te putea conecta cu copiii tai, conecteaza‑te mai intai cu tine insuti

Poti construi un sentiment de rezonanta in familia ta

Cum schimba constientizarea modul in care suntem parinti

Capitolul 2.

Motivul spiritual pentru care le dam nastere copiilor nostri

Cum poate un copil sa trezeasca un adult?

Cum se invata parentajul constient

Un parinte constient nu apare peste noapte

Capitolul 3.

Elibereaza‑ti copiii de nevoia de a primi aprobarea ta

Acceptarea este cheia

Acceptarea nu are nimic pasiv

Nu fi un parinte care foloseste abordarea formei de taiat fursecuri

Iti vei accepta copilul doar in masura in care te accepti pe tine

Capitolul 4.

O lovitura la adresa eului nostru

Cum functioneaza eul?

Eul imaginii

Eul perfectiunii

Eul statutului

Eul conformitatii

Eul detinerii „controlului"

Poti face trecerea de la eu

Capitolul 5.

Copilul tau e cel care te creste pe tine?

Accepta‑ti propria reactivitate

Descopera‑ti mostenirea emotionala

Cum iti poti integra durerea?

Cum sa gestionezi durerea copilului tau

Pas cu pas

De ce e nevoie ca sa‑ti imblanzesti anxietatea

Capitolul 6.

Viata e inteleapta

Viata insasi ne invata

E posibil sa ne incredem in viata?

Copilul tau nu are nevoie sa iti castige increderea

Cum iti atragi multe dintre circumstante

Te poti elibera de inconstienta

Totul tine de interpretarea pe care o dam

Capitolul 7.

Provocarea vietii

Copilaria mica si „teribila varsta de doi ani"

Lectiile copilariei mici pentru parinte

O calatorie a autodescoperirii

O sansa de a‑ti recupera ritmul

Prima copilarie: o planeta separata

Prima copilarie e momentul pentru plantat semintele limitelor

Capitolul 8.

De la rolul principal la cel secundar

Ocazia parintelui de a se dezvolta spiritual in anii de scoala

Scoala gimnaziala: provocarea de „a fi acolo" pentru copiii nostri

Liceul: nevoia de acceptare neechivoca

De ce e important sa rezisti dorintei de a controla

Capitolul 9.

Nebunia de a fi parinte

Rolul deosebit al mamei

Cresterea unui copil este o invitatie sa te abandonezi unui alt ritm

Capitolul 10.

Fii parinte din integralitatea ta, nu din ranile tale

Daca ai crescut cu sentimentul ca nu esti suficient de bun

Daca ai invatat sa le faci altora pe plac pentru a le castiga aprobarea

Nu ai putut fi tu insuti?

Comportamentul „rau" e de fapt o cautare a bunatatii noastre inerente

Neimplinirea ta nu iti reflecta adevarata fiinta

Capitolul 11.

Un camin construit pe fiinta

Stiai ca anxietatea este o forma de „a face"?

Care e sursa fricii noastre de prezent?

Dincolo de a trai „facand"

Momentul e acum

Capitolul 12.

Minunea normalului

Sarbatoresti normalitatea copilului tau?

Iluzia supraproductiei vietii

Renunta la urgenta de „a face"

Inapoi la lucrurile de baza

O viata care oglindeste cine e copilul tau

Capitolul 13.

Pune deoparte marile sperante

Cinsteste persoana care e copilul tau

Cum sa stabilesti standardul pentru copilul tau

La ce te poti astepta, realist, de la copilul tau?

Concentreaza‑te asupra procesului, nu a rezultatului

Foloseste tipul corect de laude

Intelege ca esti imitat de copiii tai

Capitolul 14.

Creeaza un spatiu constient in viata copilului tau

Lasa loc pentru liniste in programul copilului tau

Creeaza o naratiune semnificativa pentru copilul tau 6

De ce exprimarea recunostintei fata de copilul tau este un instrument de parentaj puternic

Capitolul 15.

Stabileste o legatura cu copilul tau avand o prezenta angajata

Cum ne subminam tentativele de a ne conecta cu copiii nostri

Validezi comportamentul sau fiinta copiilor tai?

Fii acolo, pur si simplu

Capitolul 16.

Cum sa gestionezi greselile copilului tau

Chiar stii de ce au facut ce au facut?

Cum poti transforma greselile in aur spiritual

Sarbatoreste greselile copilului tau

Capitolul 17.

Cele doua aripi ale vulturului

Un copil nu se poate avanta fara limitari

Abordarea spirituala a disciplinei

Nu evita conflictul — valorifica-l

Cum sa disciplinezi intr‑un mod care functioneaza

Regula despre reguli

De ce invatarea este mai eficienta decat pedeapsa

Comportamentul urat indica nevoi emotionale neimplinite

Iti controlezi propria pozitie in comportamentul copilului?

De ce se transforma copiii incantatori in adolescenti sfidatori

Tacticile autoritare dau gres

Cum sa executi „nu"-ul

Programarea e cruciala

Postfata. Intelegerea inconstientei noastre comune

Suntem implicati cu totii

Cum sa devii un parinte care e prezent

Anexa. Busola constiintei

Intrebari pe care sa ni le punem

Cateva extrase din Parintele constient

Traducere de Catalina-Adriana Petria

Format: 130 x 200 mm, paperback cu clape